Suplementos Essenciais: Para uma vida mais saudável e longa

Para apoiar um estilo de vida equilibrado e consciente, alguns suplementos podem ser considerados complementos à alimentação, fornecendo nutrientes que nem sempre conseguimos obter apenas com a dieta. Estes suplementos base são selecionados para acompanhar hábitos saudáveis e promover bem-estar geral.

Nossa seleção de suplementos essenciais:

• Coenzima Q10: Nutriente naturalmente presente no organismo e envolvido na produção de energia celular. A sua utilização em suplementos é estudada em contextos de vitalidade e bem-estar.
• Ómega-3: Ácidos gordos essenciais que apoiam o coração, o cérebro e a visão. Benefícios cientificamente reconhecidos para o normal funcionamento cardiovascular (EPA+DHA) e para a manutenção da visão e da função cerebral (DHA).
• Vitamina D3: Essencial para a imunidade, ossos fortes e músculos saudáveis. Um dos nutrientes mais referidos em recomendações de saúde preventiva.
• Probióticos: Microrganismos vivos estudados para o equilíbrio da flora intestinal e suporte digestivo.
• Magnésio: Mineral chave para a energia, músculos e sistema nervoso. Contribui para a redução do cansaço e da fadiga, sendo útil em rotinas de bem-estar diário.
• Vitaminas do Complexo B: Conjunto de vitaminas que apoiam a energia, o metabolismo e o equilíbrio do sistema nervoso. Reconhecidas por contribuírem para a redução do cansaço e para o normal funcionamento celular.
• Creatina: Muito estudada em contextos de performance física. Ajuda a aumentar o desempenho em exercícios de curta duração e alta intensidade, quando consumida em doses adequadas (entre 3 a 5 g/dia).

⚠️ Nota: Estes suplementos são apresentados de forma informativa. Não substituem avaliação ou aconselhamento de um profissional de saúde. Consulte sempre um profissional antes de iniciar qualquer suplementação.

Incorporar estes suplementos, de forma consciente e sob orientação profissional, pode ser um passo valioso para acompanhar hábitos saudáveis e manter o corpo equilibrado ao longo da vida.